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Você sabia que o chocolate pode atrapalhar o seu sono?
SAÚDE DO SONO

Você sabia que o chocolate pode atrapalhar o seu sono?

O chocolate, com sua irresistível combinação de cacau, açúcar e gordura, é uma delícia apreciada por muitos em diferentes formas ao redor do mundo. No entanto, enquanto nos deliciamos com esse prazer culinário, é crucial entender como nossos hábitos ...

por Cia Do Sono 01/02/2024

A Influência da posição de dormir na digestão
SAÚDE DO SONO

A Influência da posição de dormir na digestão

Enquanto o mundo está imerso no silêncio da noite, o seu sistema digestivo permanece incansável, trabalhando para processar os nutrientes do seu dia. A digestão, um processo que varia de 30 a 72 horas em média, é influenciada pelo tipo de alimento, l...

por Cia Do Sono 27/09/2023

Como acordar SEM DOR cervical?
SAÚDE E BEM ESTAR

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Segundo o quiropraxista e mestre em envelhecimento humano, Pablo Pasqualotti, umas das perguntas que mais fazem no seu consultório é ?Como acordar sem dor cervical?? e realmente é um problema bem incomodo que pode atrapalhar o nosso dia a dia. Para s...

por Cia Do Sono 09/08/2023

Não coma isso de noite se quiser ter um sono reparador.
SAÚDE DO SONO

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Quando se trata de ter uma boa noite de sono, não é apenas o colchão e o travesseiro que importam, a nossa alimentação também desempenha um papel crucial na qualidade do nosso sono. Certos alimentos podem atrapalhar nosso descanso, tornando mais difí...

por Cia Do Sono 02/08/2023

Nem todo o travesseiro é SÓ um travesseiro
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Todo mundo sabe que não existe nada melhor que uma boa noite de sono depois de um dia cansativo e, além do seu colchão, o seu travesseiro é parte essencial para que você durma bem e acorde renovado, sem dores no corpo.Existem inúmeras opções no merca...

por Cia Do Sono 21/07/2023

Você procrastina antes de dormir? Saiba como acabar com esse problema.
SAÚDE DO SONO

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Você decide dormir cedo. Prepara o ambiente, mas acaba levando o celular para o quarto e fica alguns minutos nas redes sociais até o sono chegar. Quando se dá conta se passaram vários minutos, às vezes horas que você perdeu de sono.Procrastinar antes...

por Cia Do Sono 14/07/2023